Мы стареем по глупости

Указаны три главные причины старения.

Наш организм запрограммирован на долгую жизнь. По крайней мере, современный уровень медицины позволяет утверждать, что срок жизни продолжительностью 150 лет вполне достижим. Однако только единицы из всего населения нашей планеты приближаются к этому рубежу. Спрашивается, почему такая удручающая статистика на фоне сказочных достижений современной цивилизации? Всё у нас есть, а вот долгой и счастливой жизни нет. Сам собой напрашивается ответ: виновник преждевременного старения наш неправильный образ жизни.

Первая причина, которая бросается в глаза, это накопление в организме шлаков и токсинов. Наверняка мы регулярно выносим мусор из квартиры в мусоропровод, а вот над тем, что наши клетки, из которых состоит многоэтажный «дом»-тело, тоже нуждаются в очищении, об этом мы не задумываемся. А шлаки и токсины образуются естественным и неуклонным образом при обмене веществ, которые мы потребляем с пищей, напитками и в процессе дыхания. Они откладываются во всех органах и затрудняют их функциональную деятельность, отравляют организм, вызывая гибель клеток, болезни и раннее старение.

Вторая глупость, из-за которой мы укорачиваем свою жизнь, это гиподинамия. Блага цивилизации отобрали у нас потребность двигаться, лишили нас удовольствия расслабления после напряжённой физической работы. Если и возникает надобность в физической работе, то длится она считанные минуты, тогда как наш организм запрограммирован на длительную работу, когда происходит гормональная перестройка и коренным образом изменяется метаболизм организма, кровь от органов пищеварения перераспределяется на опорно-двигательный аппарат. Такая перестройка происходит через 10 - 20 мину физической работы. Спортсмены называют такую перестройку метаболизма вторым дыханием. Без такой перестройки в организме наблюдаются застойные явления, которые способствуют накопления шлаков и токсинов в определённых тканях, где циркуляция крови в обычном состоянии незначительна.

Наконец, третья наша глупость состоит в том, что мы употребляем в пищу то, что нам кажется вкусным и исключаем из рациона то, что не вкусно. Наш организм проектировался ещё в допотопные времена, когда наш рацион составлял, можно сказать, «подножный корм», то, что давала матушка природа. Под натиском благ цивилизации мы успешно извратили наши вкусы и теперь ориентироваться на вкусовые качества пищи, значит совершать преступление против себя, то есть укорачивать себе жизнь. Зачастую здоровая пища не вкусная и мы её игнорируем.

Заинтересованному человеку легко найти информацию о составе питательных веществ, микроэлементов и витаминов любого продукта, поэтому нет проблем составить рацион, способствующий долголетию. Но это надо же захотеть, а главное, привыкнуть к нему.

Есть и другие глупости, которые укорачивают нашу жизнь, но если мы избавимся хотя бы от этих трёх, то мы будем жить значительно дольше.